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擊退脂肪肝必吃三寶!周宗翰:枸青木純奈杞、山楂依體質調理

【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】外食族常吃高熱量油滋滋的食物,脂肪堆積在肝臟,長期便容易成為脂肪肝;還有減肥不當、長期厭食,而導致營養不良、蛋白質攝取不足,同樣也會引發脂肪肝,脂肪肝可以說是吃出來的富貴病。中醫則認為脂肪肝是可逆的,只要善用中藥材包括枸杞、山楂等依體質調理,就能遠離脂肪肝。

特別注意的是,脂肪肝患者切忌在短時間內快速降低體重,尤其是中度以上的患者。因為快速減肥意味著脫水,有可能會加速肝臟功能的破壞。嚴重脂肪肝伴隨肝硬化、肝癌的患者,更不可以用減肥來消滅脂肪肝,而是應該均衡飲食,適度活動,提升身體的氣血,不要去管體重有多少。

脂肪肝患者飲食以高蛋白、低糖、高纖維為主

穿戴式小老二隨著身體狀況好轉,要維持營養均衡,飲食以高蛋白、低糖(包括主食)、高纖維(多蔬菜、水果)為主。脂肪肝患者要多食用優質的肉類,但是,要減少澱粉和甜食,是飲食調整的關鍵。西醫認為,吃太多主食會擾亂激素水準,影響脂肪的正常代謝;在中醫看來,脾胃不好的人大量吃主食,無異是雪上加霜,不但吸收不了,還會加重病情。所以,在飲食調整的前兩、三周儘量減少主情趣睡衣 館長推薦食,增加優質蛋白食品,就有利於肝臟循環和代謝。

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墨西哥市出現罕見彩虹日暈 彷彿天使降臨

週末墨西哥市出現罕見的日暈景象,不少民眾忙著搶拍美麗的畫面。

太陽外圍出現一圈彩虹顏色的光暈,看起來有如天使降臨,整個光圈正好籠罩在墨西哥地標,「天使獨立紀念碑」上讓民眾忙著拿著手機,拍下難得一見的奇景。其實這是所謂的「日暈」顯像,也就是如果太陽光通過冰晶的時候,折射2次,角度又剛剛好,就會在太陽的外圍反射出一圈像是彩虹的光圈。這種奇幻的景象相當罕見,也難怪讓墨西哥民眾這麼著迷。

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